宋一阳每天,天蒙蒙就起来了,去跑步,跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑,以及在林月仙的帮助下,劈腿、下腰
每次弄得小师妹都满脸通红,惹得宋一阳邪笑不已,这才一点一点打开了韧带,将柔韧度打开
之后就是站马步,脚趾抠地,一起一伏,站活马
站马步,是个枯燥,又烦闷的活,即使自己有毅力,若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲,还真是不一定坚持下来
一开始只能坚持半个时辰,但是到了两天之后,适应了这个强度,就坚持了一个时辰
宋一阳每天,天蒙蒙就起来了,去跑步,跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑,以及在林月仙的帮助下,劈腿、下腰
妖镜(辣文):番外五、四个爸爸一个妈 发表于 2021-08-01 07:33:40每次弄得小师妹都满脸通红,惹得宋一阳邪笑不已,这才一点一点打开了韧带,将柔韧度打开
绚丽人生:花颜策 发表于 2022-12-01 10:23:21之后就是站马步,脚趾抠地,一起一伏,站活马
精灵史前一万年:番外4:各地神兽与各地事件 发表于 2020-12-25 12:00:00站马步,是个枯燥,又烦闷的活,即使自己有毅力,若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲,还真是不一定坚持下来
网游之召唤天下:第09章 神秘的敌人(五) 发表于 2022-06-14 00:00:00一开始只能坚持半个时辰,但是到了两天之后,适应了这个强度,就坚持了一个时辰
我在大唐做帝师李忘忧苏长卿:1035大唐的骄傲 发表于 2021-07-20 14:20:19